洱茶有以下几个功效和作用：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低体内胆固醇和三酰甘油的含量，有助于减肥和降低血脂。
2. 消除疲劳：普洱茶含有丰富的咖啡碱和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提神醒脑，消除疲劳。
3. 抗氧化防衰老：普洱茶中含有丰富的茶多酚类化合物，具有较强的抗氧化作用，可以有效延缓细胞老化和皮肤衰老。
4. 建立免疫力：普洱茶中含有多种微量元素和维生素等营养成分，可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。
5. 促进消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化和吸收，缓解胃肠不适。
总之，适量饮用普洱茶可以对身体健康产生多种积极的影响。但需要注意的是，过量饮用普洱茶可能会导致茶多酚过多，引起胃肠不适等问题。因此，建议每天饮用普洱茶的量不超过500毫升。