常喝茶有以下好处：
1. 促进新陈代谢：茶叶中含有多种生物活性物质，如咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶多酚等，可以促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地消耗能量。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，有助于预防多种疾病。
3. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质有助于增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 保护心血管：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，有助于保护心血管健康，预防心血管疾病。
5. 缓解压力：喝茶可以缓解压力，提高人的心理状态，使人更加轻松愉悦。